Bewusst Sein – 7 Wochen Kurs
Start: 18. Januar 2023
Viele Dinge gibt es im Alltag immer wieder unter einen Hut zu bringen. Dabei bleibt „Nichts tun“ und „Bewusst Sein“ oft auf der Strecke. Dadurch oftmals auch der Zugang zum eigenen Selbst.
Möchtest du Werkzeuge kennenlernen um dich, deine Beziehungen und deinen Alltag bewusst im Hier und Jetzt zu leben und zu gestalten?
Das Achtsamkeitstraining ist wissenschaftlich erforschter Weg, dich bewusst auf den jetzigen Moment einzulassen, dadurch deine Selbstwahrnehmung zu stärken und Selbstfürsorge zu erfahren. Dadurch werden unter Anderem Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Selbstwirksamkeit gestärkt.
In den Kurseinheiten lernst du diverse formale Achtsamkeitsübungen kennen und anwenden. Angewandte Methoden sind unter Anderem: Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan, Körperübungen, wie auch verschiedene Wahrnehmungsübungen. Neben vielen praktischen Aufgaben zur Selbstwahrnehmung runden theoretische Inputs die Kurseinheiten ab.
Der Kurs eignet sich als private oder berufliche Weiterbildung und kann an den Steuern abgezogen werden.
Bei Interesse melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch.
- Kurseinheiten: An sieben aufeinanderfolgenden Mittwochabenden von 18.00 – 20.30 Uhr
- Start: Mittwoch, 18. Januar 2023 (Letzer Kursabend am 8. März 2023. Ausnahme: am 15. Februar 2023 kein Kurs aufgrund von Schulferien)
- Ort: Dorfstrasse 29, 3232 Ins
- Preis: 860 Fr. inklusive Erstgespräch, kleine Verpflegung am Kursabend und Kursunterlagen. (Bei geringeren finanziellen Mitteln werden wir im Gespräch eine Möglichkeit finden für den Energieausgleich)
